過労など会社・職場でノイローゼに…原因・症状と対処法｜体験談から学ぶ
ここでは、過労など会社・職場でノイローゼになった方々の体験談から、原因・症状と対処法を学びます。
Contents
仕事の過労で自分を見失う程のノイローゼだった私。克服できたのは周囲の人達の暖かさと感謝
ノイローゼになった原因
所謂、過労から来たものです。
仕事上忙しかったのですが、月残業200時間は当たり前の会社でノルマもキツく、深夜に詰めが入る為私のみならず全員ノイローゼ気味の社内でした。
ノイローゼの症状
疲れて眠いはずなのですが不眠が続き、家に帰ると理由も無く涙が出て来て「もう嫌だ、もう嫌だ」と明け方まで呟いていたと、私の母は言っていました。
私自身に自覚はありませんでした。
生活や仕事への影響
かなり酷く、当時私の腕は自傷痕が多数ありました。
不思議と外回りの仕事中は大丈夫で、会社に戻ると気分が落ち込み始め自宅に帰る頃には記憶すらありません。
人間関係には特に支障はなく、同じ境遇なので互いに支えあった為か逆に同僚達との人間関係は良かったです。
ただ、過労が祟ったためか最終的には精神はもちろん、肉体的にも限界が来て会社を退職する事になりました。
その影響からか、社会復帰し再就職まで一年半を要しました。
ノイローゼを克服したきっかけ・対処法
病院を勧められましたが、私は自宅療養を決めました。パニック障害を起こしていたのか外出さえ出来なくなってしまったのです。
回復要因は自分でいろいろ試した事もありますが、一番は周囲の暖かいケアだったんだと思います。
周囲の人のかかわり
周囲はとにかく私に明るく話しかけてくれました。
表情すら変えず、反応もない自分に接するのは大変な事だったと思いますが、そんな私を理解し諦めず接してくれました。
ノイローゼ状態の人には極力型にハマった事や要求はせず、ポジティブに接した方がいいと思います。
今、ノイローゼ状態で悩んでいる方へ
ポジティブな周囲のケアが完治出来た理由ですが、その中でもっともきっかけになったのは、音楽です。
遠くから友人が駆けつけ久しぶりに、二人でギターをセッションしました。すごく楽しかったですね。
昔やっていた楽しい記憶を引き出す事も有効だったんだと感じます。
今、苦しんでると思います。わかります。
しかし、そこにいる限り治らないんです。
完治する・・つまり抜け出す為に、先ずは自分のできる事から始めましょうよ。
一歩ずつ、一歩ずつでいいんです。
新卒パチンコ店就職でノイローゼになった話。でも、必ず克服できる。まず自分で悩まず人に相談を。
ノイローゼになった原因
大学を卒業してから、大手のパチンコ屋に就職し、体育会系の職場でしたのでとにかく忙しく、先輩に気を使う場面が多かったです
ノイローゼの症状
入社する前までは、ぐっすりと眠れていたのですが入社してからは疲れが取れず不眠症を発症してしまいました。
生活や仕事への影響
全く寝付けない日々が結構続きどうしようもない状態でした。
休むたびに先輩から怒られ、仕事を優先的に押し付けられるようになりました。
特に箱の上げ下げで腰も痛くなり、医師に診断してもらった結果、これ以上は厳しい状況だと言われてしまいました。
そして今では転職しました。
ノイローゼを克服したきっかけ・対処法
診察料は不眠症を直すために眠剤をいただきました。入院はせず通院でした。料金は確か保険適当で3000円くらいだったと思います。
周囲の人のかかわり
まずは、我慢しないことが大事です。どうしても治したい場合は、先輩との距離を縮めたり職場の人間関係を改善することが大事です。
どうしてもやばい場合は転職した方が良いです。
今、ノイローゼ状態で悩んでいる方へ
本当に守って人ならばしっかりとしたアドバイスをくれて、一緒になって痛みを共有してくれると思いますね。
自分1人で抱え込まずに、まずは誰かに相談してみることが大事です。
そして、一歩踏み出す勇気も必要ですね。
上司の過度な期待と進まない業務の重圧でノイローゼになった私。でも、その上司が救ってくることになった意外なきっかけとは。
ノイローゼになった原因
私がノイローゼになったのは、会社で大規模なプロジェクトで責任者を任され、上司から大事なクライアントだから失敗しないようにと釘をさされことにより
遅々と進まない進捗と迫ってくる納期で期待に応えられそうにない状況が一つの原因でした。
ノイローゼの症状
ノイローゼの症状としては、会社で椅子に座っていると目まいが起こり、しばしば椅子から転げ落ちたり、気分が悪くトイレに向かって廊下を歩いている時、
まっすぐ歩けず、壁に寄りかかりながら歩かざるをえない状態でした。
生活や仕事への影響
この状態は慢性的で家で横になっている時以外は常に起こっていました。
上司から期待されていたこともあり自分からは上司に相談できませんでしたが、気にしてくれた部下が上司へ相談してくれた事で、
上司が相談に乗ってくれ、病院での診察を勧めてくれたり、と仕事の分担をするため、サブリーダーを立ててくれたので、負担が
軽くなり仕事をそのまま続けられました。
ノイローゼを克服したきっかけ・対処法
循環器科の病院で診察を受けたところ、ストレスによるメニエール病の疑いがあると言うことで、通院を約２ヶ月とその間、薬を服用しました。
周囲の人のかかわり
私の場合、業務の重圧によるストレスでノイローゼ状態になりましたが、会社の上司が仕事の分担で重圧を軽くしてくれたことが、
このノイローゼを克服につながりました。
今、ノイローゼ状態で悩んでいる方へ
出来ればノイローゼの原因に関係する人に話をするのが一番ですが、それが難しい場合、原因に関係ない第三者の立場にいる人へ相談し助力を得て、
原因を究明することが大事だと思います。
意地やプライドは捨てて、自分への重圧や負担を軽く出来る人が近くにいるのならば、早めに相談する事が大事だと思います。
仕事と家庭に追い込まれノイローゼに。逃げるは恥でもない役に立つ！どんなに辛くても一生は続かない。苦しい時は逃げを選んでも恥じゃない
ノイローゼになった原因
仕事の納期と子供が産まれる時期が重なり自身で予定をたてても思うように時間が作れず、小さなストレスの積み重ねが原因でノイローゼになりました。
ノイローゼの症状
何をしていてもイライラした状態が続き、他者との会話がとにかく苦痛で携帯電話も通話が終わると投げ捨てていました。
生活や仕事への影響
慢性的にイライラしていて他者との会話後がイライラのピークでした。
家庭も仕事も人間関係もめちゃくちゃでした。携帯を壊し、番号が解らない電話にイライラし、家に帰ると子供の夜泣きでイライラしていました。妻は仕事の事情を知っていたので、一ヶ月程子供を連れて実家に戻ってもらい仕事を最優先事項として行動しました。
ノイローゼを克服したきっかけ・対処法
受信は考えましたが病院に行く時間を作る事が出来なかったので薬局で購入可能な薬を一ヶ月毎日飲んでいました。
周囲の人のかかわり
妻が実家に帰ってからは夜自分だけの時間がつくれ、立てた予定通り事が進めるだけでイライラする事が目に見えて減りました。
今、ノイローゼ状態で悩んでいる方へ
ノイローゼの原因にもよると思いますが、接しない事が大切だと思います。他者と距離を取ってもらうことで私は救われました。
辛い時、苦しい時はどうぞ逃げて下さい。私は仕事を優先し家庭から逃げました。しかし逃げた結果、妻と子供と今では笑顔で楽しく暮らしています。人並みの事しか言えませんが、どんなに苦しくても命を断つ事だけは考えないで下さい。
